Lo que me preguntan antes de aplicar.

Para hombres delgados, flacos, skinny-fat o ectomorfos que quieren ganar músculo, peso y fuerza sin vivir en el gimnasio. Sobre todo hombres de 28 a 35 años que ya se han cansado de verse igual.

Unas 3 horas a la semana. Para empezar a crecer, bastan. El plan se hace con los días que de verdad puedes ir.

No. El plan sale de lo que te gusta y de lo que odias, y lo cambio cada cierto tiempo.

No. El cardio no te impide ganar músculo si lo gestionas: comes para cubrirlo y no lo pegas a tus entrenos de fuerza. Se ajusta sumando entre 200 y 500 calorías los días que juegas, según lo que dure y lo intenso que sea.

A unos les cuesta más que a otros. Pero que te cueste más no significa que no puedas. Casi siempre el problema es que no sabes cuánto necesitas comer.

No te voy a prometer kilos ni fechas. Yo tardé cinco años porque iba a ciegas. Con un plan dejas de adivinar, pero cada cuerpo tiene su ritmo. En la llamada vemos un objetivo realista para ti.

Es una inversión. Depende de la duración (3, 6 o 12 meses) y de cómo prefieras pagar: de una vez o a cuotas. En el formulario te pregunto cuánto puedes invertir al mes. Así no te hago perder el tiempo.

Sí, y va ligada a tu compromiso: si cumples el programa entero (nutrición, entrenos y registros de seguimiento) y no avanzas, te devuelvo el dinero. Las condiciones exactas te las doy por escrito en la llamada, antes de que pagues nada.

Sí. Da igual dónde vivas.

Yo. No hay equipo ni respuestas automáticas.

Porque es 1 a 1 y solo cojo a gente a la que puedo ayudar. Si no encajamos, te lo digo.

Eso no es tema de entrenador. Ve primero al médico. Y si pesar la comida te genera ansiedad, consúltalo también con un profesional.